CUIDADOS COM A SAÚDE MENTAL MARCA O JANEIRO BRANCO

O mês de janeiro é conhecido como “Janeiro Branco”, com alerta à população quanto a importância de cuidar da Saúde Mental. A equipe do Núcleo de Apoio a Saúde da Família (NASF), juntamente som o Sistema Único de Saúde (SUS), realizou uma campanha voltada para esse tema.

A ação foi realizada no Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) e foi direcionada através do Psicólogo do NASF, João Paulo de Oliveira Soares, sendo o principal objetivo alertar os usuários do CRAS, Técnicos dos Sistema Único de Assistência Social (SUAS), beneficiários do Bolsa Família e BPC a respeito da depressão, ansiedade dentre outros transtornos mentais e da importância do tratamento em Saúde Mental.

No decorrer das atividades, foram abordadas estratégias de enfrentamento da depressão e ansiedade, e como realizar os encaminhamento das demandas apresentadas.

Segundo João Paulo Soares, é necessário enfatizar a importância dos cuidados com a Saúde Mental, pois discutir sobre o adoecimento mental e as implicações na vida das pessoas é algo urgente, uma vez que o Brasil tem notável crescimento dos números de pessoas diagnosticadas com depressão e ansiedade.

“Observamos que grande parte das pessoas que apresentam sintomas depressivos e ansiosos possuem um transtorno mental diagnosticável e tratável. Porém, poucas pessoas procuram ajuda de um profissional de saúde mental. A Saúde Mental necessita ser discutida, quebrando tabus e preconceitos para a busca de uma melhor qualidade de vida. Na nossa roda de conversa, quando falamos sobre o assunto fica evidente que nos dias de hoje ainda é tratado como um tabu; neste sentido atividades como as que realizamos no CRAS, abrem a possibilidade compressão e busca de tratamento em Saúde Mental”, destacou o Psicólogo.

SAÚDE MENTAL – DICAS DE PREVENÇÃO:

• Faça amigos
• Leia bons livros
• Faça alguma atividade física
• Planeje seu dia
• Sorria
• Prefira alimentos saudáveis
• Planeje seu futuro, mas não esqueça de desfrutar do seu presente
• Estabeleça pequenos objetivos
• Não guarde mágoas, perdoe
• Não se compare com os outros
• Busque autoconhecimento
• Não reclame, agradeça
• Ame-se e ame
• Avalie seus pensamentos
• Faça alguma atividade que te dê prazer

Caso você sofra de ansiedade, depressão ou qualquer tipo de transtorno que traga risco para “VIDA”, entre em contato com a equipe NASF nas UBS.

Quem cuida da mente, cuida da vida! Não deixe o cuidado com a Saúde Mental passar em Branco!

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